酒飲んだらマスク
「忘年会のシーズンなど、飲んで夜遅く帰るときに（マスクを）かけると、風邪の予防になります」アルコールが入ると、皮膚や粘膜の血管が拡張する。その状態で、乾いた冷たい夜空の下を歩けば、鼻や咽喉（のど）から体温が逃げ、しかも乾燥してくる。「感冒のウイルスは、低温と乾燥の二つの条件がそろったときに暴れ出します。酔ってフラフラ歩いているのは、ウイルスに活躍の舞台を提供しているようなものなのです」そこでマスクをかければ、冷たい夜の空気を直接吸い込まずにすむ。しかも、自分の吐く息でガーゼは湿ってくるから、鼻や咽喉の乾燥が防げる。網の目からウイルスが侵入してくるのは仕方ないとしても、おとなしくさせておくことができるのだ。「同じ理由から、夜勤明けなどで早朝に帰宅するときも、マスクを忘れないで下さい」早朝は一日の内でもっとも気温が低い。ウイルスが元気になる。朝帰りするときなどは、こちらの身体は疲れているから鼻や咽喉を暖かく保護しておかなければいけない。
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